Арбузная диета
Здравствуйте дорогие друзья, при всем многообразии диет особенно интересны сезонные, например, такие, как арбузная диета. Она не осложняется подсчетом калорий, голоданием, достаточно вкусная и полезная. Еще в прошлом веке были известны полезные свойства арбуза, которые благотворно влияют на организм человека.
Принцип действия
Арбуз практически полностью состоит из воды, что позволяет ему выводиться из организма полностью и без какого-либо вреда. Еще одно свойство этой ягоды – она является, как известно, сильным мочегонным средством, и проходя через организм, выводит шлаки, соли и нормализует обмен веществ. Поскольку в течение 5 дней разрешено есть только арбуз, организм хорошо «почистится» изнутри.
Плюсы арбузной диеты
Благодаря большому количеству жидкости помогает избавиться от песка в почках, улучшает состояние кожи. За время диеты организм освобождается от токсинов, самочувствие улучшается, кожа становится свежее. Арбуз содержит множество витаминов и микроэлементов таких, как фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, фосфор, железо, РР, В1, витамины группы В, витамин С, натрий, калий, кальций, бета-каротин, витамин А. Также в его составе имеется сахароза, глюкоза, фруктоза.
Эта ягода содержит пектиновые волокна и клетчатку, которые являются мощнейшим активатором похудения.
Арбузная диета способствует омоложению кожи, придает ей упругость и сияющий вид, способствует разглаживанию морщин. Также помогает избавиться от целлюлита, вымывая соли из ненавистной «апельсиновой корки».
В состав арбуза входит один из мощнейших антиоксидантов – ликопин, который улучшает блеск волос, укрепляет ногти, улучшает общее состояние организма, способствует облегчению хронических заболеваний. Ликопин восстанавливает структуру кожи и препятствует ее преждевременному старению.
Минусы арбузной диеты
Несмотря на все многообразие полезных свойств арбузной диеты, встречаются и минусы.
Применять ее дольше недели не рекомендуется, так как в организм не попадает достаточное количество питательных веществ.
Людям, имеющим заболевание почек, необходима консультация специалиста, так как прохождение такого количества жидкости через организм может вызвать движение камней.
Содержание большого количества простых углеводов приводит к повышенному – и весьма нежелательному! – газообразованию и как следствие – вздутию живота.
Арбузная диета противопоказана больным сахарным диабетом, так как имеет в своем составе много углеводов, которые быстро повышают уровень сахара в крови.
Понравилось? Поделись с друзьями.
Теги: Питаемся правильно
Рубрики: Диета
Арбузная диета-моя самая любимая, потому что арбузы я обожаю до безумия.Не нужны мне дыни ни другие ягоды, арбуз-вот она моя любовь!!!И выбирать я умею их просто отлично, не попадалась никогда не сладкого.И конечно в связи с любовью к арбузам,диета на них для меня вообще проста!!!Ведь кушать любимый продукт и худеть-вот ли не мечта!!!
Очень неоднозначная диета. С одной стороны – дешевая и доступная. А с другой, не думаю, что такое большое количество жидкости благотворно скажется на организме. Поэтому, я устраиваю для себя разгрузочные арбузные дни. Мне этого вполне хватает.
Кому как. Я бывал на арбузном поле, так сторож рассказывал, что туда люди специально приезжают на несколько дней, что бы есть только одни арбузы
Вы знаете, наверное для меня ничего лучше нету, чем в сезон проводить арбузную диету. Кроме того, что я сбрасываю пару килограмм, так я еще и почки от песка очищаю. И вы правы, единственный недостаток, это чувство вздутия живота, мол сейчас тресну, но оно быстро проходит.
Вот только как быть с повышенным сахаром в крови? Можно ли арбуз употреблять при повышенном сахаре?
Лучше не надо.
Очень люблю арбузы. У меня едва терпения хватает, чтобы дождаться настоящего арбузного сезона и не начать покупать их раньше времени. Могу есть их бесконечно много! Наверное, можно сказать, что я тоже отчасти на арбузной диете))
Вот это хорошо!
Думаю, это одна из самых вкусных диет! Стоит попробовать. Но в любом случае, стоит помнить , диета- стресс для организма. Я, например, прием витаминов не прекращаю никогда.
Арбузная диета — это очень актуально. Причем принцип диеты и ее составляющие совсем несложные, мне кажется сидеть на такой диете — одно удовольствие. Спасибо!
Это так кажется, что одно удовольствие. 🙂 Попробуйте!
Эта диета по мне. Во первых, я промываю свои почки, во вторых, она очень вкусная, ну и в третьих, можно сбросить лишние килограммы. А так же насытить организм витаминами и минералами перед зимой.