Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Не любая диета любимая

Любимая диетаПриветствую вас, друзья мои! Сегодня снова диета. На сей раз — любимая. Любимая диета сравнительно недавно появилась на слуху, но при этом о ней наверняка уже знают все женщины. Почему любимая? Наверное просто потому, что она пользуется популярностью у женщин и стала одним из их любимых способов сбросить лишний вес.

И действительно – за небольшой промежуток времени, объемы тела значительно уменьшаются, что не может не радовать женщин. Говорят, что это очень эффективная диета на 7 дней, за которые можно потерять до 10 килограмм. При этом по окончании диеты вес закрепляется, и сброшенные килограммы к вам уже не возвращаются. Кроме того, благодаря специфическому рациону питания на время диеты, ваш организм полностью очищается от шлаков и токсинов, стабилизируется правильный обмен веществ.
Конечно можно долго искать в интернете ответ на вопрос о том, как сбросить вес за 2 дня, но вы должны понимать, что за такой малый срок вы вряд ли сможете достичь хороших результатов, поэтому лучше подобрать себе диету на более длительный срок. Но с гарантированным результатом.
Любимая диета, отзывы о которой можно легко найти на различных женских форумах и сайтах, очень простая. Её система питания будет понятна и доступна абсолютно всем. Но прежде, чем перейти непосредственно к рассмотрению системы питания, которую предполагает любимая диета, важно упомянуть о противопоказаниях. Эта диета, как и многие другие, не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями сердца, почек и печени, а также гастритом и колитом. Это объясняется тем, что рацион любимой диеты достаточно жесткий, поэтому человек подвергается большим нагрузкам, а людям с вышеперечисленными заболеваниями крайне нежелательны серьезные ограничения в питании. Такие ограничения могут пагубно отразиться на здоровье. А ведь как мы знаем, основная цель диеты – оздоровиться и похудеть, а не навредить своему здоровью.

Варианты любимой диеты

Итак, если вы все же решили, что вам подходит любимая диета, то стоит определиться с тем, сколько дней вы готовы её выдержать. Дело в том, что в интернете можно увидеть несколько вариантов такой диеты, которая может длиться семь, десять, двенадцать или четырнадцать дней.
Чаще всего можно услышать или прочитать о том, что это хорошая диета на 7дней, за которые можно сбросить от 7 до 10 кг. Конечно, вы должны объективно понимать, что для достижения таких результатов придется серьезно ограничить себя во всем. И поэтому очень важно заранее самому себе ответить: готовы ли вы пойти ради красивой фигуры на такие сложные ограничения. Если готовы, то тогда вас ожидает диета любимая, меню которой вы узнаете далее.

Любимая диета на 7 дней

Любимая диетаИтак, если вы решили, что вам подходит диета, позволяющая за 7 дней сбросить 7 кг, то следующая система питания для вас.
Данная диета предполагает, что первый день – питьевой. В этот день можно пить в неограниченном количестве любую жидкость. Обратите внимание, что к жидкости относятся не только чай, кофе, сок, но и бульоны. Не забывайте об этом и сварите себе на обед бульон. Это очень вкусно, полезно и питательно. Также можете пить кефир.
На второй день ваш рацион будет состоять исключительно из овощей. Ассортимент овощей не ограничен. Это могут быть огурцы, помидоры, морковь, перец и любые другие овощи. Единственная рекомендация на этот счет – желательно употреблять капусту, которая является естественным жиросжигателем.
Третий день – снова питьевой, в который также можно пить любую жидкость, не ограничивая себя. Все остальное – под запретом.
Четвертый день предлагает вам фруктовое меню. Можно употреблять любые фрукты. Рекомендуется обязательно включить в свой рацион киви и грейпфрут, которые отлично сжигают нужные жиры в вашем организме.
Пятый день диеты можно назвать белковым. В этот день ваше меню должно состоять из продуктов, которые содержат в себе много белков. К таким продуктам, прежде всего, относятся яйца, куриное мясо (отварное), йогурты.
Шестой день – питьевой. Опять можно пить жидкость в неограниченном количестве.
И наконец-то седьмой день. В этот день вас ожидает сбалансированное питание, которое поможет вам правильно выйти из любимой диеты и закрепить, полученный благодаря ей, результат.
В этот день на завтрак отварите вкрутую 2 яйца и выпейте чашку чая (без сахара).
Через пару часов устройте себе второй завтрак – можно скушать фрукты.
Затем на обед приготовьте себе бульон или легкий суп, добавив туда гречку или рис.
На полдник скушайте снова любой фрукт, а вечером на ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Салат можно немного посолить.
Теперь можете смело смотреть на себя в зеркало и сравнивать результаты до и после, которые наверняка вас порадуют.

Питьевая диета

Как видите, не зря многие говорят, что это питьевая диета, форум о которой расскажет вам много полезной информации о ней. Из семи дней, три дня – питьевые, поэтому можно назвать её питьевая диета на 7 дней. Конечно, очень трудно продержаться на одной жидкости, но желание быстро похудеть обычно побеждает. Многие говорят о том, что питьевая диета наносит нам большой вред. В этом конечно есть доля правды, поскольку любой отказ от нормальной пищи подразумевает под собой серьезный стресс для нашего здоровья. Именно поэтому большинство диетологов говорят о том, что диета любимая не может продолжаться более 7 дней.

Основные рекомендации

• Очищение
Главная цель любимой диеты – очистить кишечник. Чтобы помочь ей в этом, рекомендуется накануне диеты принять слабительное средство. Первый день – питьевой, он закрепит результат процедур, выведя из вашего организма все оставшееся.

• Полезные вещества

В дни, когда вам рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, старайтесь максимально наполнить ваш организм полезными веществами и витаминами, которые помогут вам справляться с выпавшими нагрузками. Если пренебречь этой рекомендацией, то вас ожидают частые головные боли и плохое самочувствие.

• Питьевые дни
В питьевые дни обязательно делайте себе бульоны. Не рассчитывайте на то, что вы продержитесь весь день на одной воде. Это грозит голодным обмороком, что крайне нежелательно. Также можете внести в эти дни разнообразие, приготовив коктейли из овощей или фруктов, или молочные коктейли. Можно сварить компот или кисель, которые богаты на полезные веществ и микроэлементы.

• Запрещенные продукты
На время диеты категорически запрещаются такие продукты:
• Сахар
• Соль
• Майонез
• Алкоголь
• Мучные продукты
• Сладости
• Сладкая вода

• Не переоценивайте свои возможности
Не рекомендуется повторять данную диету по второму кругу без перерыва. Это может негативно отразиться на вашем здоровье. Если вы боитесь, что ваш прежний вес вернется к вам после окончания диеты, то можно несколько дней питаться по распорядку 7 дня, который предлагает вам полезное и сбалансированное питание.

Сколько килограммов можно сбросить на любимой диете

Любимая диетаПо утверждению диетологов, минимально такая диета поможет сбросить 5 кг. Такой результат вполне реален, если учитывать, что в течение всей диеты вы питаетесь только низкокалорийными продуктами и пьете много жидкости, которая выводит все лишнее из организма. Поэтому такая диета вам подходит, если вы хотите похудеть минимум на 5 кг за 7 дней.
Читая различные отзывы о данной диете, можно часто встретить мнение о том, что такая диета позволяет сбросить за неделю 10 кг. При этом вы должны объективно понимать, что такой результат возможен только при строгом соблюдении всех рекомендаций и включении в свой распорядок дня ежедневных физических нагрузок. Но стоит заметить, что поскольку диета очень строгая, то ваше состояние может быть ослабленным в этот период. Поэтому рекомендуется выполнять несложный минимальный комплекс физических нагрузок или хотя бы просто больше гулять и ходить пешком.
Как видите, диета позволяет похудеть за 7 дней минимум на 5 кг, а максимально – на 10 кг. Больший вес сбросить, за столь короткий промежуток времени, практически нереально. Именно поэтому, если вам необходимо скинуть гораздо больше килограммов, то вам лучше подойдет диета, которая позволит вам похудеть на 14 кг. Только вам нужно реально оценивать свои шансы и понимать, что сделать это будет крайне тяжело.
Те, кто выполнял все рекомендации, говорят о том, что это лучшая диета на 7 дней. Проверить это можно, только испытав на себе. Главное – морально настроиться, и тогда у вас все получится!
Любимая диета в основном рассчитана на то, чтобы сбросить от 5 кг до 10 кг. Если вы понимаете, что за 7 дней вам это сделать не удастся, то можно взять на вооружение немного измененный вариант этой диеты, который будет рассчитан на больший срок. Например, очень популярна диета любимая на 12 дней, а также диета любимая на 14 дней.

Любимая диета на 14 дней

Например, разработана диета на 14 дней, позволяющая скинуть 10 кг. Это тоже жесткий вариант диеты, рацион которой при этом существенно отличается от того, который подразумевает диета, предлагающая похудеть за 5 дней на 10 кг. Так, эту диету можно разделить на 4 части.
С первого по третий день диеты можно употреблять только кефир, причем в неограниченном количестве. С четвертого по шестой день в рационе только яблоки. Седьмой – девятый дни – белковые дни, поэтому рекомендуется употреблять в пищу только курицу. Её можно отварить, тушить, жарить. Главное – не забудьте снять с неё шкуру. С десятого по двенадцатый день можно пить сухое красное вино, закусывая его сыром из расчета: 30 грамм сыра на 1 бокал вина. Оставшиеся 2 дня можно снова пить только кефир. Как вы сами можете убедиться, диета очень строгая и наверняка не каждый сможет её выдержать. Но если такая диета будет соблюдаться хотя бы 10 дней, то вы легко можете избавиться за это время от 10 кг. Минимально эта диета позволит вам похудеть за 10 дней на 7 кг, что, согласитесь, тоже очень хороший результат.
Для того, чтобы убедиться, что рассматриваемая нами диета действительно гарантия того, что вы сможете избавиться от 10 кг за 10 дней, прочитайте отзывы о ней в интернете. Истории успешного похудения других людей наверняка вдохновят вас и дадут правильную мотивацию.
Соблюдайте все несложные правила любимой диеты и тогда эта диета поможет вам скинуть 10 кг.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Понравилось? Поделись с друзьями.

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Теги:

Рубрики: Диета

5 комментариев к “Любимая диета”

  1. Алина:

    Все-таки диета-это не панацея. Необходимо просто правильно и сбалансировано питаться, вот и весь секрет. Если мне надо скинуть пару кг, я просто перестаю есть после 6.

  2. Марина:

    Пробовала сидеть на этой диете перед тем, как ехать на море. За недельку сбросила, примерно, с 56 кг на 51 кг. Диета не очень легкая, так что тем кто хочет на ней похудеть, стоит запостись силой воли и хорошей мотивацией в виде стройного тела и красивых нарядов.

  3. Юлия:

    Для каждой женщины важно следить за своим весом и иногда диеты нужны, чтобы привести свою фигуру в нужную форму.Но нужно подходить к выбору диеты серьезно, чтобы она не принесла вред вашему здоровью.

  4. Мой сайт womenscafe.ru попал под фильтры Яндекса
    Прошу снять ссылку, так как это негативно влияет и на позиции вашего сайта

Написать комментарий

>