Активный отдых – бодрит тело и дух!

Праздники продолжаются, а вместе с ними и выходные, предлагаю провести их с пользой. Многие предпочитают в серые зимние деньки закутаться в плед и сеть перед телевизором, но кроме лишних килограммов и жуткой лени вы ничего не приобретете. «Здоровое тело и счастье в душе!» – вот наш девиз, дорогие мои, на все выходные. Активный отдых зимой укрепит Ваше здоровье, а бесконечно положительные эмоции от него, сделают самым счастливым человеком. Итак, отправляемся на заснеженную природу вместе с «мандаринкой счастья». Почему мандаринкой? А потому, что мы будем по дольке принимать порции здоровья и радости.

Первая долька позитива:

Давайте пороемся в наших чуланах и достанем коньки. Если вдруг у вас нет коньков в чулане или просто нет чулана, то отправляемся в магазин и приобретаем. Так же хочу вас порадовать, на катках обычно есть услуга «прокат коньков».

Каток многим нам знаком с детства и даже если не знаком, то он подарит вам и физическую подготовку, и приятное настроение. Помните, что падать на лед порой очень больно, поэтому оденьтесь помягче, только сильно не утепляйтесь, будет жарко! Дети незабываемое веселье и порцию свежего воздуха получат и от обычного катания, а взрослым предлагаю активнее подвигаться, что бы размять суставчики и привести в тонус мышцы.

Вторая долька настроения:

Для тех, кто хочет подурачиться на свежем воздухе, подойдет старинная русская забава санки. Только в наше время выбор больше, за неимением санок можно воспользоваться и картоном, и линолеумом, и ледянкой, и даже тазиком для белья. Берем инвентарь и на любую горку на опушке леса или в центре города. Катания можно совместить с пением песен, шуток и прибауток. Детям особенно по душе будет подобный активный отдых. Почему? Вспомните себя в детстве, когда приходишь домой мокрый по уши и довольный до безумия.

Третья долька ощущений:

У каждого был в школе урок физической культуры, а значит, на лыжах кататься умеют все, но все же этот вид отдыха более спортивный и более опасный. Подойдите к этому вопросу осмотрительно и подготовьтесь. Если вы не очень хорошо умеете кататься, то лучше попросить научить вас человека профессионала и про налокотники с наколенниками не забудьте. Не стоит сразу бежать на большие склоны, поучитесь на маленьких. И не смотря на все меры предосторожности, катание на лыжах вам и мышцы подтянет и ощущений на весь год оставит. Вы только представьте, вы летите со склона, будто птица в небесах…

Четвертая долька экстрима:

Если вам скучно, и вы хотите острых ощущений, и только экстрим приносит вам радость, то сноубординг для вас! Порция адреналина обеспечена, если вы проведете выходные на горе с доской. И не думайте, что слишком стары или молоды, этот вид спорта подходит любому возрасту. Инструктор расскажет и довольно быстро обучит вас, но и экипировке следует уделить внимание. Сноубордиг достаточно опасный вид отдыха, но между тем ни что не сравнится с ним.

Для всего выше написанного вам нужно всего лишь желание и поверьте, выходные станут самыми незабываемыми. Но и вы, мои хорошие, не забывайте следить за детьми на улице и во время объяснять им как вести себя на снежных склонах, пусть и не очень больших. Надеюсь «мандаринка счастья» окажется очень вкусной, приятного время препровождения!

Евгения Карабанова

Теги: Будем здоровы

Рубрики: Уютный дом