Польза яблок

Приветствую вас, друзья, на своем блоге!

Вот скажите мне, какой самый популярный фрукт у нас в России? Готов поспорить, что первыми вам придут на ум именно яблоки. И не удивительно! Я, да и вы скорее всего тоже, с детских лет помните мамины или бабушкины слова: «Кушай, деточка, яблочки! Они очень полезные. В них содержится железо и витамин С» :) Но на самом деле польза яблок не только в этом. А возможно даже и вовсе не в этом. Потому что в том же картофеле (свежем) и в сладком перце аскорбинки содержится гораздо больше. А усвояемость железа из яблок под большим вопросом.

Так в чем же польза яблок?

Конечно же, из этого прекрасного фрукта получаются отличные яблочные шарлотки, повидла и джемы. Можно и просто так яблочком похрустеть. Но я знаю несколько секретов, которые обязательно пригодятся нашим милым хозяюшкам. Потому что из яблочек можно не только красивую шарлотку приготовить. С помощью яблок вы сами сможете стать красивее, здоровее и свежее. Хотите знать как? Тогда читайте скорей!

Яблоки сделают вас красивее

При желании в интернете можно найти десятки рецептов масок из яблока. А о самом простом из них вы и сами наверняка сможете догадаться. Чтобы зарядить кожу лица витаминами, просто нанесите протертое яблоко на кожу. А если добавить в яблочное пюре оливкового масла, то вы сделаете шикарный подарок увядающей коже. А еще яблоко можно смешивать со сметаной — для увлажнения кожи или с медом и цитрусом для ее очищения. Избавиться от расширенных пор можно при помощи кашицы из двух частей яблока и одной части хрена. А еще я знаю одну маску, при помощи которой можно быстро-быстро привести кожу лица в порядок.

Яблочная экспресс-маска:

Для приготовления вам понадобится:

Ÿ  Одно яблоко;

Ÿ  Белок одного яйца;

Ÿ  Одна чайная ложка геркулеса.

Нужно почистить яблоко от кожи, удалить сердцевину и взбить в блендере. Добавит геркулес и белок. Взбить массу во второй раз. Все! Чудо-маска готова к применению. Нанесите ее на 20 минут и вы увидите как кожа лица освежится и подтянется. И это всего лишь за 20 минут!

Польза яблок для очистки организма

Яблоки богаты пектином. А потому их можно назвать натуральным сорбентом. Если в свой рацион постоянно включать яблоки в свежем виде, то ваш организм начнет медленно, но верно избавляться от различных вредных веществ. А этих вредных веществ в организме скапливается немало! К тому же яблоки в ежедневном рационе — это прекрасная профилактика развития раковых заболеваний. И диетологи также советуют есть яблоки. То, что двухнедельная яблочная диета способна снизить уровень холестерина в крови, — это доказанный факт.

Яблоки помогут вам похудеть

Если вы постоянно боретесь с лишним весом, то яблоки — это прекрасное оружие. Съедайте яблоко утром натощак и вам обеспечен заряд энергии при минимуме калорий. Съеденное на голодный желудок яблочко действует как мягкое мочегонное и слабительное средство. А для тех, кто страдает запорами, плохим пищеварением, отеками и хроническим холециститом, яблоки просто необходимы.

Любите экспериментировать с различными диетами? Тогда можете попробовать следующие два варианта:

Вариант 1

Трехдневная диета, во время которой нужно есть только яблоки с корицей и запивать все это кефиром. Минус два кило и минус токсины — прекрасный результат за три дня.

Вариант 2

Слабо′ неделю посидеть на одних лишь яблоках? Результат впечатлит — 5 или 6 сброшенных килограмм.

Яблоко с пользой для зубов и десен

Иногда яблоко можно использовать вместо зубной щетки. Например, на работе или в поездке не всегда есть возможность почистить зубы. Тогда на помощь придет кусочек свежего яблока твердых сортов. Потрите яблоком зубы и десны. В результате зубы очистятся от налета, а десны получат порцию массажа. Если ваши дети не очень любят чистить зубы, то можете просто дать им вечером перед сном сгрызть яблоко. Оно послужит вместо зубной щетки.

И небольшой совет напоследок: ешьте яблоки вместе с косточками. В яблочных косточках содержится много йода. А потому косточки нужно не выплевывать или глотать, а тщательно прожевывать.

Вот такую пользу могут приносить яблоки. А какие секреты знаете вы? Делитесь в комментариях своим опытом и полезными советами! Буду с удовольствием читать!

Теги: Будем здоровы

Рубрики: Сад-огород