Питаемся по звездам

Приветствую вас, читатели моего блога «Сами с усами». Сегодня снова диета. Про знаки зодиака я уже писал в статьях ««Знаки-зодиаки» на даче«, «Здоровье знаков зодиака» , а вот сейчас диета и знаки зодиака. И так приступим…

Овнам, в связи с их чрезмерной возбудимостью, требуется полноценное питание и хороший отдых. Их слабое место голова. Умственное перенапряжение их частый спутник, поэтому употребляйте в пищу продукты, содержащие много фосфора, аскорбиновой кислоты, витамина В. Часто Овны мучаются от гипертонии – им требуются употреблять все фрукты, нормализующие давление. 

Кроме того, Овнам надо заранее побеспокоиться о профилактике диабета и атеросклероза. Им надо есть много рыбы, постараться отказаться от тёмного мяса (говядина, баранина). Необходимо уменьшить потребление кофе, крепкого чёрного чая, алкогольных напитков. Чрезвычайно полезны каши из пшена, пшеницы, отруби, гречка. Подойдёт Овнам и горох, фасоль. Следует Овну есть больше салата и редиса. Фрукты надо выбирать с большим содержанием витамина С – облепиха, шиповник, цитрусовые.

Для Тельца достаток в доме ассоциируется с полностью забитым холодильником. Представители этого знака умеют и любят вкусно поесть, разбираются в кулинарных изысках. Они имеют завидный аппетит, что объясняет их склонность к полноте. Чтобы не набирать лишние килограммы Тельцу надо тщательно пережёвывать пищу и исключить из рациона картофель, пирожки и торты. Не рекомендуется злоупотреблять солёной и острой пищей. Спиртные напитки не запрещаются, а сухое вино, в разумных пределах, даже полезно. С пивом надо быть осторожнее, потому что многие Тельцы страдают заболеваниями почек. Мясо можно есть любое, но не очень жирное и копчёное. Часто Тельцы не любят молоко, но кисломолочные продукты им по вкусу. Сыр, творог, кефир Тельцам очень полезны. Из фруктов более всего подходит виноград, в любом виде, абрикосы, вишня, слива. Чай лучше заменить травяным отваром.

Основной недостаток в питании Близнецов – дурная привычка перекусывать на ходу. Пытайтесь наладить своё питание. Есть можно всё, но мелкими порциями. Ешьте больше кисломолочных продуктов, сыра, яиц. Из овощей более всего подойдут баклажаны, кабачки, картофель. Они содержат калий, необходимый Близнецам. Кроме того, источником калия для вас могут стать курага, изюм чернослив, груши. Вашему организму также остро необходим кремний. Он в достаточном количестве содержится в отрубях и овсяных хлопьях. В связи с тем, что большое количество мяса вам противопоказано, источником белка для вас могут стать орехи.

Многие Раки страдают пищевой аллергией. Их желудок требует внимания и заботы. Жареное, острое, копчёное может навредить. Употребляйте отварное или тушёное мясо птицы, речную не жирную рыбу, все каши, но особенно овсяную. Жирные кондитерские изделия есть не стоит, а к дрожжевому тесту, следует отнестись с осторожностью. Если вы любитель кофе, пейте его, особенно если у вас низкое давление. Спиртными напитками увлекаться не стоит, особенно пивом. Вам больше подойдут сладкие сорта. Если вы – Рак и у вас нет проблем с пищеварением, то считайте, что вам очень повезло.

Как не странно, Лев не очень нуждается в мясе. Основным источником белка для Льва должны стать чёрная икра, яйца, рыба и бобовые. Мясом увлекаться не стоит. Лучше всего ваш организм усваивает говяжью печень. Полезны Льву сухофрукты, необходимы практически все овощи. Пейте много фруктовых и овощных соков, ешьте больше яблок, соблюдайте режим питания.

Желудку Дев необходимо уделять много внимания. Девы с раннего детства имеют склонность к запорам. В связи с этим им необходимы продукты, насыщенные клетчаткой. Это почти все крупы, кроме риса. Очень полезны овощи, оказывающие слабительное действие. Из фруктов больше всего подходит слива. Мясо предпочтительнее тушёное или котлеты на пару. Копчёное мясо, колбасы, консервы лучше не есть. Фрукты, соки, пюре, нектары необходимы для Дев. Любое растительное масло должно присутствовать в ежедневном рационе Девы.

У Весов самое уязвимое место – почки. Острые, солёные, заправленные уксусом блюда, полностью исключаются. Кислые сорта фруктов необходимо заменить сладкими. Для профилактики заболеваний почек надо есть арбузы и огурцы. Пиво навсегда исключается из рациона, остальные алкогольные напитки допускаются. Весам пойдут на пользу пирожки и макароны.

Скорпион не равнодушен к морепродуктам. Морская рыба, креветки, крабы, кальмары, морская капуста – все эти продукты необходимы для представителей этого водного знака. Женщины-Скорпионы легко могут полностью отказаться от употребления мяса. Им необходима лишь говяжья печень. Не исключается мясо птицы, но без употребления острых соусов и приправ. Употребление спиртных напитков допускается, но в небольших количествах.

У Стрельцов слабая печень. Рацион людей, рождённых под этим знаком, должен полностью исключать всё жаренное, острое, жирное. Обильная еда противопоказана. Необходимо употреблять много зелени, полезно нежирное молоко, кисломолочные продукты. Из овощей полезны бобовые, капуста, соя, спаржа. Из фруктов – клубника, земляника, груши.
Костям Козерога необходимо много кальция. Необходимо употребление молока и молочных продуктов, бобовых в любом виде, говяжья печень, почки.

Козерог – единственный из знаков Зодиака, которому рекомендуется есть побольше мяса и яиц. Но это не означает, что рацион будет состоять исключительно из этих продуктов. Необходимы все сочные и тёмные ягоды и фрукты. Консервы и жареный картофель исключаются полностью.

Водолеи любители сочетать несочетаемые продукты. Не стоит увлекаться мясными деликатесами, купленными в магазине, исключите газированные напитки с химическими добавками. Жирная пища усугубляет имеющиеся проблемы с желудком. Ешьте мясо реже, а необходимый белок получайте из бобовых. Полезны орехи, особенно арахис.

Очень часто Рыбы – вегетарианцы. Мясо не частый гость на их столе. Требующееся им железо можно получать из яблок. Много железа в крупах, но Рыбы не любят каши. Они предпочитают восточную кухню, поэтому можно предложить им добавлять в нелюбимые каши восточные пряности, кроме жгучего перца. Очень полезны орехи и семечки.

Теги: Питаемся правильно

Рубрики: Диета