Как отойти после праздников?

Новогодние каникулы рано или поздно подойдут к концу, а значит придет конец неумеренным возлияниям и чересчур сытным застольям. Наверняка весь этот новогодний марафон успеет негативно сказаться и на лице, и на фигуре. А это значит, что пришло время привести себя в порядок.

Больше проводим времени на свежем воздухе

Если все дни праздников вы провели сидя за столом в гостях, или, наоборот, принимая гостей у себя дома, то скорее всего не сможете похвастать излишком активности. Вот теперь самое время сделать глоток свежего воздуха! Постарайтесь побольше ходить пешком по свежему воздуху. В оставшиеся выходные не лежите на диване перед телевизором, а лучше отправляйтесь на прогулку в городской парк, на каток или в ближайший перелесок на лыжах.

Даем организму отдохнуть и разгрузиться

Наверняка во время праздничных каникул вы совсем позабыли о правильном питании. Ведь на столе скорее всего присутствовало много жирной пищи и спиртных напитков. Организм устал от обильной пищи и ему необходим отдых. Именно поэтому несколько дней нужно отвести на разгрузку. На завтрак кушайте овсяную кашу, а на обед и ужин отварные или паровые овощи. Чтобы восстановить водный баланс и повысить тонус организма приготовьте себе чайный напиток. Заварите два литра зеленого чая с лимоном (только не пакетированного, а настоящего листового), охладите и пейте в течение всего дня.

Избавляемся от отеков

Если такие успели появиться на вашем лице. Проблему отеков прекрасно исправят контрастные умывания или же протирания лица кубиками льда. Но не обычного льда, а приготовленного из отвара трав чистотела, ромашки и зверобоя. Можно обойтись и без таких холодных процедур. Попробуйте легкий самомассаж лица в течение 15 минут. Поглаживайте и слегка пощипывайте кожу от центра к периферии. Делать это нужно по массажным линиям.

Подпитываемся витаминами

Можно купить в аптеке какой-либо витаминный комплекс и пропить месячный курс. Потому что зимой сколько не ешь фруктов и овощей, витаминов организму все равно не хватает. Желательно в этом вопросе проконсультироваться с врачом, который подберет для вас оптимальный вариант.

Приводим в порядок режим дня

Всех фильмов и новогодних передач не пересмотришь, а потому вместо вечерних посиделок у телеэкрана ложимся спать. Желательно, чтобы не позднее 23 часов. Жидкости вечером много жидкости не пьем, а ужинать садимся за три часа до сна. Перед отходом в постель — теплая успокаивающая ванна. Теперь вы точно будете спать сном ангела.

И что же делать в первые дни на работе?

После продолжительных новогодних каникул очень трудно бывает настроиться на рабочую волну. А потому в первые рабочие дни не пытайтесь много креативить, лучше займитесь какой-то чисто механической работой.  Например, можно разгрести заваленный непонятно какими вещами рабочий стол (если вы не успели это сделать в прошлом году). Можно начать рабочую неделю с построения планов на будущее — спланируйте важные дела на будущие месяцы.

Теперь, я думаю, что новый год не начнется у вас со стресса, а пройдет гладко и спокойно.

Теги: Будем здоровы

Рубрики: Полезные советы